跑步时要保持身体直立，避免过度前倾或后仰。双臂自然摆动，避免用力过大，减少肌肉消耗。步伐要轻盈，避免重击地面，保持膝盖微屈，确保跑步过程中的舒适感。
安装刷脸入场系统并绑定会员身份信息库。
教授心肺复苏与扭伤处理，配备AED设备使用教学。
融入足球解谜、篮球机关等团队挑战任务。
磁吸式篮板感应器自动统计命中率，支持蓝牙同步至手机APP。
跑步时要保持身体直立，避免过度前倾或后仰。双臂自然摆动，避免用力过大，减少肌肉消耗。步伐要轻盈，避免重击地面，保持膝盖微屈，确保跑步过程中的舒适感。
缠绕时保持线条平整无交叉，线尾用胶带固定，存储时避开高温防止尼龙老化。
在运动前后进行适当的伸展，保持每个动作至少15-30秒，确保伸展时感受到轻微拉伸但不至于疼痛，避免突然拉伸，以免伤害肌肉。
定期用蜡烛涂抹拉链齿，避免强行拉扯，收纳时留10%空间防变形。
每月用硅基润滑剂保养，检查滚轮轴承，使用后复位减少张力。